cola ryz

[...] 3,99 drugi za 1zł kiełbasa krakowska sucha ekstra 260g 12,49/opa drugi za 1zł ryż biały risana 4x100g 2,85 drugi za 1zł pomidory w puszce łowicz 400g 4,19 drugi za 1zł hoop cola 1l 1,75 drugi za 1zł filety a'la matias 12,99/kg morszczuk filet mrozony 11,99/kg filet z dorsza atlantyckiego ze skóra 39,99/kg schab 12,99/kg (10,99/kg z kuponem [...]

[...] praliny schab ze śliwką gotowy do pieczenia 16,99 mięso mielone wieprzowo-wołowe 500g 5,99 makrela wędzona 12,9 tuńczyk kawałki 4,95 (przy trzech po 3,3) kiełbasa z piersi kuraka 93% 5,61 serek wiejski 1,29 winogron jasny 4,99 ryż 1kg 2,65 makaron dwa rodzaje 1,89 płatki owsiane błyskawiczne 1,49 biedronkowa cola light 1,29 (65gr/l) a 0 po 1,49

[...] też) mandarynki 2,99 pomidory cherry 500g 4,99 truskawki mrożone 3,99 kasza jęczmienna 1kg 1,99 Intermarche 10-16.: łopatka wieprz BK 6,99 (czwartek-niedziela) udziec wołowy BK 22,99 makrela wędzona 11,99 jajka 20szt M 5,99 mąka żytnia MELVIT 2,49 ryż biały RISANA 4x100g 1,79 pomarańcze 1,99 (wtorek środa) ananas w puszce 2,79 coca cola 2l 3,49

[...] twaróg chudy 0,2% kauflandowski 200g 1,55 wafle ryżowe sonko 130g 1,33 chleb żytni razowy 400g 1,77 ryż biały/naturalny risana 4x100g 1,88 pomidory suszone Ole! 4,99 hoop cola 2x2L 3,66 (92gr/L) kawa rozpuszczalna tchibo black&white 200g 15,99 herbaty Lipton piramidki różne smaki 3,75 śmiej żelki 100g 1,99 frytki avico 450g 1,99 pizza rigga [...]

Kaufland 9-15.06.: Krewetki królewskie 250g 12,99 hop cola 4x2L 6,99 kakao naturalne Wawel 100g 2,29 winogron jasny bezpestkowy 500g 5,95 mango 3,29/szt kalafior 1,99/szt frytki Avico zig zag 1kg 4,69 chleb żytni razowy 400g 1,99 czekolady wawel (duże) 5,99 a cały czerwiec carte d'or 0,9/1L 8,99 woda muszyna 1,49 tuńczyk rio mare 3x 56/80g 9,99 [...]

[...] jajka M 10szt wolny wybieg 5,99/opakowanie ryz biały(4*100g) i kasza kuskus(250g) Halina 2,09/opakowanie z kuponem w aplikacji 1,49/opakowanie napój oshee 2,19/szt cisowianka 12*0,5 z kuponem a aplikacji 11,99/12szt coca-cola, fanta, sprite 2*1,5l 5,99/z kuponem w aplikacji i wiele innych Zmieniony przez - novy35 w dniu 2018-10-28 13:56:15

ja lece na if już 2 miesiąc, skończy się z tym tygodniem. Spadek wagi z 108 kg do 93, zdjęć niestety nie robiłem. Przy moich 180 cm wzrostu nadal jest duuużo do zrzucenia, conajmniej drugie tyle. Od początku okno 4h. Trening, split na mase, ok 8-9 rano, jedzonko od 11 do 15. Chociaż różnie to bywało, raz jadłem przez 6-8 h a bywało i 2 ;) Żarcie [...]

[...] lub w małej ilości tłuszczu, bez dodatku sosu, ziemniaki z wody, ryż i kasze także bez sosu. Raczej surówki lub warzywa z wody niż warzywa z masełkiem i sałatki o nieznanym do końca składzie. Istotną kwestią będzie także wybór napojów bez kalorii jak np. woda, cola zero itd. Podrzucam także bardzo ciekawy artykuł, który warto abyś przeczytał.

[...] banany 5. im mniej przetworzone jedzenie tym lepiej tak wiec zachowajmy kolejność surowe-> gotowane -> grilowane-> smażone 6. unikaj pustych kalorii słodycze, alkohol, coca -cola 7. ostatni posiłek jedz około 3h przed meczem (rozgrzewką przd meczem)/treningiem - pół godziny przed meczem zjedz banana 8. nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść [...]

[...] w znacznym stopniu powodować zmiany nastroju, problemy ze snem i zmęczenie. FAZA I. Jedz trzy – cztery razy dziennie; Ogranicz spożycie kofeiny (kawa, herbata, cola) do trzech porcji dziennie; Pij codziennie przynajmniej 2 szklanki wody, pamiętając, że najlepiej jest pić 6-8 szklanek dziennie; Jeśli spożywasz mniej niż 2500 [...]

[...] jem tosty, bułeczki, rogaliki, płatki zbożowe: A. prawie codziennie B. rzadziej niż dwa razy w tygodniu albo wcale 5. Piję napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, cola: A. często, przynajmniej raz dziennie B. raz czy dwa w tygodniu 6. Zdarzają mi się kłopoty z zaśnięciem i spaniem: A. stale, przynajmniej trzy razy w tygodniu B. nigdy, [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 03-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/577628b0487940aba5d1e66fd6d84876.png 1. Jaja kurze całe Kabanos /SFD/Images/2015/12/31/bb68242f13dd435286cffae5037099c6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/45524831716749d4874d2bdb339fac4e.jpg 2. Whey C-6 Migdały [...]

[...] głodny" - mama odp. "godzinę temu był obiad- zwykle ok. 600kcal" - dzieciak mówi "przecież zjadłem cały, daj mi coś małego" No i zwykle jest to... cola/chipsy/batony/ciastko/etc. Znam to z autopsji, widze takie sytuacje na ulicy, codziennie, aż mnie to czasem wkurza, ale nie moja sprawa, ja się ze swoją otłością sam [...]

[...] do oszczedzania to zawsze sa tanie alternatywy lidl,aldi - gdzie odpowiedniki kosztuja 30 czy 50% taniej czy nawet podroby z tesco - kosztuja mniej niz 50% 'oryginalu' cola u mnie 2,6 - tescowa 0,6 snickersy 4,5 - tescowe odpowiedniki 1,5 maslo orzechowe 3 - tescowe 1,2 itd. gorszej jakosci i smakowo tez nie to,ale........... chiec to moc [...]

[...] siłki Potem szybkie zakupy i mała rodzinna posiadówka u mnie, w sumie ja tak na takim luzie dawno nie miałem:D W domu zjadłem jeszcze swój posiłek, potem już weszła łycha z cola zero, jakieś tam plaszuki z nutwhey udka z grilla na ostatni posiłek halo topy z wpi i malinami, swoją droga mega opcja :d [...]

[...] 13km) 2000kcal 1. ryz brazowy 66g, wol, sos 2. ryz brazowy 66g, wol, sos 3. wiesnak pomidor, 2 jablka 4. ryz brazowy 66g, wol, sos 5. wiesniak, jogurt, pomidory + bacardi cola light 3 lipca rower 133km, 7h22min w siodelku rajd na orientacje: jestem zadowolona, rowerowo dalam z siebie wszystko. nawigacyjnie tez bez wiekszych wtop. na trasie [...]

[...] mniej przetworzone jedzenie tym lepiej tak wiec zachowajmy kolejność surowe-> gotowane -> grilowane-> smażone 6. unikaj pustych kalorii słodycze, alkohol, coca -cola 7. ostatni posiłek jedz około 3h przed meczem (rozgrzewką przd meczem)/treningiem - pół godziny przed meczem zjedz banana 8. nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść [...]

[...] im mniej przetworzone jedzenie tym lepiej tak wiec zachowajmy kolejność surowe-> gotowane -> grilowane-> smażone 6. unikaj pustych kalorii słodycze, alkohol, coca -cola 7. ostatni posiłek jedz około 3h przed meczem (rozgrzewką przd meczem)/treningiem - pół godziny przed meczem zjedz banana 8. nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść [...]

[...] 100g ww, 50g bialka , 10g fatu 3. 100g ww, 50g białka 4. 80g ww, 50g bialka, 5. 80g ww, 50g białka, 10g fat 6. 50g białka, 30g fat 4x ryz z piersią jako chińczyk do tego cola ginger i kwaszone :-D Wczorajszy trening: 22.01.2019. Barki, Tricepsy, Brzuch !!! Przed treningiem porcja mr. Hyde 1. Wyciskanie sztangi siedząc do brody: 10x40kg, [...]

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]